Silenciando al juez interior

Te presento a Hannah. Es el almuerzo de Rosh Hashaná, la mesa está impecable, llena y expectante. Los invitados son muchos, variados y muy hambrientos. Los 10 niños (o tal vez más, ya que perdió la cuenta) están afortunadamente ausentes por una (bendita) fracción de segundo. Así que, después del Kidush, Hannah aprovecha la oportunidad para un monólogo satírico. Golpea su puño en la mesa y anuncia con gran pompa algo así como:

“Esta comida está oficialmente llamada al orden. Bienvenidos al Tribunal de Rosh Hashaná: el episodio de La comida. Presidido por la honorable y formidable ‘jueza interior’ (Dios quiera que sea compasiva). Hoy me juzgaré por lo ingeniosa, lo bonita, lo santa que pueda ser y lo bien que mis medias me aguantarán apretado el estómago hasta la hora del postre. Seré calificada de deficiente. Sufriré los azotes de la vergüenza ante todos”.

Habría continuado con su inspirado soliloquio pero una niña en alguna parte comenzó a chillar y alguientuvo que subir corriendo 43 peldaños para calmar a la pobre.

Pero eso es sólo una muestra que ilustra la interminable maratón que fue “RÁFAGA” Hashaná para Hannah y tantas mujeres como ella. Esa maratón terminó con Hannah enferma en cama con su propio DEPRH: Desorden de Estrés post Rosh Hashaná. Lavó la última carga de ropa y simplemente colapsó tres días completos. ¿Esto le suena conocido a alguna otra madre sobrecargada que se esfuerza por cumplir con todo lo que hay que hacer?

La cosa es que Hannah sabeque lo hizo increíblemente bien. Ella sabelo ridículo e inadmisible que es que ella se juzgue a sí misma como si estuviera en falta. Ella sabeque no debería necesitar convencer a nadie, ni siquiera a ella misma, ni a Dios ni a todos los de Facebook que ella sí es LO SUFICIENTE.

Y sin embargo, su juez interior insiste en que debe hacerlo.

Por más que Hannah intente sacar a ese magistrado de su toga, el juez interno tiene una posición vitalicia en la cabeza de Hannah… …y cada uno de nosotros tiene el suyo.

El juez interno es un concepto bien conocido en psicología, desde la idea freudiana del superego hasta el concepto junguiano del ánimus negativo. El juez interno rutinariamente produce sentimientos de vergüenza, deficiencia y baja autoestima. Esta figura irritante es la raíz de una serie de enfermedades mentales. Narcisismo, adicción, compulsión obsesiva y depresión, por nombrar sólo algunas. Nosotros los humanos caminamos equipados con un tribunal en pleno funcionamiento en nuestras mentes.

Afortunadamente, el judaísmo reconoce lo central que es este juez interior para la experiencia humana. No es un error que comencemos cada año nuevo con un día llamado Yom Hadín – el Día del Juicio. El judaísmo entiende que el juicio – de uno mismo y de los demás, por uno mismo y por los demás – será generalizado durante el año venidero, así como lo ha sido durante los últimos milenios.

Y así Rosh Hashaná se esfuerza por poner las cosas en orden desde el principio. ¿Cómo? Insistiendo a lo largo de la liturgia que el Juez – ¡y sólo el Juez! – es Dios. Se nos dice explícita y repetidamente que el enfoque más esencial de este día es coronar a Dios como Rey; trasladar el juicio adonde pertenece – en las manos de Dios.

Ejercicio – Cambia tu cabeza:

Rosh Hashaná significa la Cabeza del Año Nuevo. Roshsignifica “cabeza” y “shaná” significa año. Hermosamente, tshaná – viene de la misma raíz que la palabra shinui– que significa Cambio. Una segunda lectura al significado de Rosh Hashaná es, por lo tanto, una cabeza que cambia; un recordatorio poético que podemos, de hecho, cambiar nuestras mentes. Es un recordatorio de que podemos – y debemos – generar nuevas formas de pensar.

El cambio más esencial que podemos crear en nuestras mentes es precisamente el mensaje de Rosh Hashaná: Quita el Juicio de tus manos y colócalo directamente en el receptáculo Divino; así:

1. Crea conciencia – Observa cuántas veces al día tienes un pensamiento con un juicio hacia ti misma o hacia los demás. Las cantidades te asombrarán.
2. Transforma el Juicio – Libera a tu juez interno de ese cargo. Destrona esa voz y reemplázala con la voz y la noción de una Presencia Divina justa y misericordiosa que te ama incondicionalmente como el padre más ideal del mundo.
3. “Dios lo hizo así por una razón” – Uno de los beneficios psicológicos más útiles y sanadores de la creencia en Dios es la idea de que Dios tiene el control y lo hizo así por una razón – una buena razón. Observa el tema que estás juzgando duramente. Ahora declara, “Dios lo hizo así por una razón”. Enumera tres buenas razones por las que Dios pudo haber hecho eso. Observa el alivio y la aceptación que eso te produce.

Este es el regalo de Rosh Hashaná. Es un recordatorio estridente de que a lo largo del año cuando ese juez interno comience con su mazo, nuestro trabajo es recordar que esta labor le perteneze al Jefe de todos los Jefes. El Amor Divino es el Único que preside el tribunal.

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