Shalom(Peace) Hacks

La tensión política en el aire se ha extendido a muchos de nuestros hogares. Incluso los Palatniks hemos tenido más de una «ardiente» conversación alrededor de la mesa.

Con el conflicto en el aire, me gustaría ofrecer algunos rápidos «Trucos para mantener el Shalom(Paz)»:

La regla de las 24 horas

INo la conocí hasta después de muchos años de matrimonio, pero aparentemente, en la rara ocasión en que lograba alterar a mi esposo, él esperaba 24 horas antes de volver a tocar el tema. Cuando se le enseña esto a los hombres, ellos la rechazan: «¡Pero si espero 24 horas, lo olvidaré!» No están siendo irónicos; realmente les molesta la idea de olvidar algo que fue una afrenta a su honor…. tan horrible que 24 horas después ni siquiera pueden recordar qué fue (!) Es una gran regla porque si lo recuerdas 24 horas después, ahora sí lo pueden conversar con mucho menos enojo.

«Yo» no «Tú».

Siempre que quieras ayudar a alguien a ver sus errores, nunca lo hagas con un mensaje de «tú»; siempre intenta con un «yo», por ejemplo: «¿Podemos cambiar de tema, por favor? Estoy tratando de no chismorrear», en vez de «Creo que lo que acabas de decir es Lashón Hará (chismes)». Los mensajes con «tú» hacen que la persona se ponga a la defensiva.

Respira hondo (1 ó 2 ó 3 veces)

Cuando estamos molestas por algo, se activa la respuesta de «huir o pelear» en nuestro cerebro. Respirar lentamente desde el abdomen puede calmar o incluso apagar esa parte del cerebro.

«¿Que prefiero, ser feliz o tener la razón?»

Dice en Pirkei Avot, La ética de nuestros padres (de la Mishná, la Torá oral): «El mundo se basa en tres cosas: Verdad, Justicia y Paz». Cuando estés en una situación conflictiva con alguien, pregúntate a ti misma, ¿cuál de estas es la que estás buscando? Aunque nuestra reacción emocional inicial puede ser la verdad o la justicia, la mayoría de las veces, lo que realmente queremos es la paz. Ahora puedes tener esa conversación importante… o quizás ya no.