Karl Marx escribi\u00f3: \u201cLa religi\u00f3n es el opio de las masas\u201d.<\/i><\/p>\n
Carrie Fisher dijo: \u201cReligiosamente tom\u00e9 opi\u00e1ceos en masa\u201d.<\/i><\/p>\n
La mayor\u00eda de las adicciones consisten en alguna forma de adicci\u00f3n a los opi\u00e1ceos… eso, porque en general, el principal objetivo de la adicci\u00f3n es escapar desesperadamente del dolor. La pregunta es, \u00bfc\u00f3mo paramos de escapar? O por lo menos, \u00bfc\u00f3mo podemos correr en una mejor direcci\u00f3n?<\/p>\n
Keren era corredora. Corr\u00eda para arrancarse de su dolor, de sus pesadillas, de su familia, de ella misma. Corr\u00eda tras el alivio, tras la alegr\u00eda, tras el dulce escape. De d\u00eda ten\u00eda un \u00e9xito inigualable en una start-up tecnol\u00f3gica. Pero de noche, se estaba matando. La lenta muerte de una adicci\u00f3n a los opi\u00e1ceos. Su droga preferida era el fentanilo, tambi\u00e9n conocida como \u201cla droga m\u00e1s mortal de los Estados Unidos\u201d. Dec\u00eda que era la relaci\u00f3n m\u00e1s larga y comprometida de su vida; una aventura amorosa ardiente de m\u00e1s de dos a\u00f1os.<\/i><\/p>\n
Afortunadamente, milagrosamente, algo dentro de Keren la oblig\u00f3 a venir a terapia. Los primeros cuatro meses, de lo \u00fanico que hablaba era de su renuencia a llegar a la terapia. Y a\u00fan as\u00ed, semana tras semana, llegaba. Algo la mantuvo viniendo, corriendo a terapia. Por mucho que deseara esas p\u00edldoras, hab\u00eda tambi\u00e9n en ella un deseo de sanaci\u00f3n. <\/i><\/p>\n
La adicci\u00f3n ha sido llamada \u201cel mal manejo del deseo\u201d. En la sabidur\u00eda jud\u00eda, cuando queremos entender un concepto, nuestra primera parada es siempre mirar el lenguaje. (Los semitas nos tomamos nuestra sem\u00e1ntica muy en serio). En hebreo, la palabra para deseo (o voluntad) es ratz\u00f3n<\/i>. Maravillosamente, ratz\u00f3n<\/i>comparte su ra\u00edz con otra palabra hebrea – ratz<\/i>, que significa \u201ccorrer\u201d.<\/p>\n
Tennessee Williams dio en el blanco cuando escribi\u00f3 \u201cUn tranv\u00eda llamado deseo\u201d. El deseo es el veh\u00edculo esencial para ponernos en marcha, en movimiento. Cuando tenemos un deseo, corremos tras \u00e9l. Si nos falta ese impulso primario, es probable que lo evitemos, lo saboteemos y lo posterguemos como lo hacemos con cualquier otra cosa.<\/p>\n
En la sabidur\u00eda jud\u00eda, hay dos tipos de ratz\u00f3n<\/i>; uno superior y otro inferior. El ratz\u00f3n<\/i> inferior se relaciona con nuestros deseos terrenales f\u00edsicos. El ratz\u00f3n<\/i>superior trasciende a esos deseos materiales y busca ideales m\u00e1s altos y basados en valores.<\/p>\n
S\u00f3crates llam\u00f3 \u201cascender la escalera del amor\u201d a este proceso de alcanzar un deseo m\u00e1s alto. Freud lo llam\u00f3 \u201csublimaci\u00f3n\u201d. La \u201csublimaci\u00f3n\u201d se basa en el nombre cient\u00edfico de lo que sucede cuando el agua pasa del hielo s\u00f3lido directamente al vapor et\u00e9reo. Curiosamente, acceder a un ratz\u00f3n<\/i>superior se da cuando somos capaces de pasar de lo f\u00edsico a lo et\u00e9reo – de soportar alg\u00fan dolor mundano para alcanzar algo infinitamente m\u00e1s elevado – algo m\u00e1s sublime.<\/p>\n
El deseo sublime de Keren era llegar a un lugar de alegr\u00eda en su vida. Como todo adicto, ella (comprensiblemente) supuso que \u201cpara llegar a la alegr\u00eda, s\u00f3lo necesito matar mi dolor\u201d. Pero la forma en que realmente funcionan las cosas, es que la alegr\u00eda, no se logra alej\u00e1ndose del dolor, sino atraves\u00e1ndolo, pasando por \u00e9l, abraz\u00e1ndolo y acept\u00e1ndolo. El punto de inflexi\u00f3n lleg\u00f3 cuando Keren finalmente decidi\u00f3 entrar dentro de s\u00ed misma, para encontrarse con las verdades internas que hab\u00eda estado evitando tan desesperadamente. Y as\u00ed, durante m\u00e1s de un a\u00f1o, minuciosamente desentra\u00f1amos sus secretos y recuerdos m\u00e1s insoportablemente dolorosos; todas esas cosas oscuras que hab\u00eda mantenido en secreto, especialmente de s\u00ed misma.<\/p>\n
Sin duda fue tortuoso para ella. Pero eso pronto dio frutos. Al conocer su dolor, se conoci\u00f3 a ella misma. Decidi\u00f3 irse de vacaciones a Bali, concretamente para no llevar sus amadas p\u00edldoras. Esas vacaciones no eran para arrancarse a Bali, sino para encontrarse consigo misma. Y funcion\u00f3. Para su gran sorpresa, pas\u00f3 un mes sin drogas. Recay\u00f3 nuevamente, pero persisti\u00f3 en la terapia con tenacidad. Dej\u00f3 las drogas una vez m\u00e1s, apret\u00f3 los dientes, super\u00f3 la incomodidad y afortunadamente, ha estado sobria y limpia desde entonces.<\/p>\n
Keren dej\u00f3 de arrancarse de s\u00ed misma (por medio de las drogas) y comenz\u00f3 a correr hacia s\u00ed misma (por medio del auto-encuentro). Entenderse a s\u00ed misma es el mayor s\u00edmbolo de correr en la direcci\u00f3n correcta.<\/p>\n
En el encuentro con uno mismo, con lo doloroso y con todo el bagaje, es donde radica la diferencia entre salir y entrar.<\/p>\n
Corriendo hacia afuera\/Arrancar \u2013 Ratz\u00f3n<\/i>inferior:<\/p>\n
Otra palabra hebrea simb\u00f3lica conectada a ratz\u00f3n<\/i> y ratz<\/i> es aretz<\/i>, que significa tierra. La sabidur\u00eda jud\u00eda ense\u00f1a que nuestro ser terrenal est\u00e1 lleno de carreras hacia nuestros deseos f\u00edsicos m\u00e1s bajos. Corremos por afuera de nosotros mismos para llenar nuestro vac\u00edo. Este tipo de carrera es tan com\u00fan, que deber\u00eda ser considerada un deporte ol\u00edmpico. Es lo que tan a menudo ocurre y destruye nuestras vidas.<\/p>\n
Corriendo hacia adentro\/Volver a entrar \u2013 Ratz\u00f3n<\/i>superior:<\/p>\n
El opuesto hebreo de aretz<\/i>\/tierra es el concepto de shamaim<\/i>\/cielo. Shamaim est\u00e1 conectado con la palabra hebrea \u201csham<\/i>\u201d que significa \u201call\u00e1\u201d. El cielo tambi\u00e9n podr\u00eda leerse como \u201cel lugar del all\u00e1\u201d. Se entiende que cuando estamos en un estado mental de shamaim<\/i>, es como si \u201cya estuvi\u00e9ramos all\u00e1\u201d. Llegar al cielo es cuando finalmente llegamos a una sensaci\u00f3n de paz\/completitud, una sensaci\u00f3n de haber llegado \u201call\u00e1\u201d. Ese shamaim<\/i> se encuentra cuando anclamos nuestro yo m\u00e1s profundo; y que en realidad, siempre ha estado ah\u00ed.<\/p>\n
D\u00e9jenme darles un ejemplo de este movimiento en mi propia vida. Soy declaradamente adicta al az\u00facar. Desde mi infancia alimentada con f\u00f3rmula, el az\u00facar me ha servido como muleta y escape a la alegr\u00eda. Pero esa alegr\u00eda a menudo me cobra su precio en la salud, autoestima y control sobre mi vida. Es cierto que la adicci\u00f3n al az\u00facar no puede compararse con el caos y la agon\u00eda de una adicci\u00f3n a las drogas y el alcohol; sin embargo es una adicci\u00f3n… pero m\u00e1s importante a\u00fan, es que ha sido mi gran maestra.<\/p>\n
Un d\u00eda, uno de esos en los que estaba tratando de vencer mi h\u00e1bito del az\u00facar, me sent\u00ed particularmente motivada por correr a comprarme unas pasas ba\u00f1adas en chocolate. Era tarde y estaba inquieta, aburrida y sin rumbo. Desde ese lugar de aburrimiento inquieto, le di rienda suelta a mi ratz\u00f3n<\/i>inferior para correr tras los chocolates. Pero en vez de salir corriendo por la puerta, me sent\u00e9 y corr\u00ed hacia (adentro de) m\u00ed misma. Respir\u00e9 profundo y me pregunt\u00e9, a ver\u2026 \u00bftras qu\u00e9 estoy corriendo realmente aqu\u00ed?<\/p>\n
Poco a poco me fui dando cuenta que no era chocolate lo que quer\u00eda. De hecho, lo que anhelaba era la sensaci\u00f3n que me produc\u00eda comer chocolate. Esa sensaci\u00f3n de emoci\u00f3n, de diversi\u00f3n y de ser \u201cespecial\u201d. Me di cuenta que muchos de los recuerdos de mi infancia m\u00e1s felices ligados a esa emoci\u00f3n y sentimiento de \u201cespecialidad\u201d estaban conectados con el az\u00facar. Esa vez que est\u00e1bamos aburridos y apretujados en la camioneta rumbo a Baskin Robbins. O cuando salimos a celebrar mis extraordinarias notas con otro paseo en camioneta a 31 Flavors (31 Sabores). Record\u00e9 un constante fluir de recuerdos donde lo especial y el az\u00facar estaban profundamente entrelazados.<\/p>\n
Mi f\u00f3rmula b\u00e1sica de la infancia era: Sentirme especial = Az\u00facar.<\/p>\n
Pero ya era hora de recomputar… porque en realidad, todo el az\u00facar que estaba comiendo no me hac\u00eda sentir nada especial. En realidad, me hac\u00eda sentir avergonzada, descontrolada y desesperanzada.<\/p>\n
Y recomput\u00e9: Az\u00facar = Verg\u00fcenza\/descontrol\/desesperanza<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo podr\u00eda alcanzar mis deseos de ratz\u00f3n<\/i> superior de lo \u201cespecial y emocionante\u201d sin az\u00facar, y adem\u00e1s, respetando y honrando mi salud? Me di cuenta que pod\u00eda sentirme especial dejando la adicci\u00f3n y viviendo seg\u00fan mi m\u00e1s alta voluntad. De hecho, ser\u00eda francamente espectacular terminar con ese h\u00e1bito.<\/p>\n
Si en ese momento tan solo lograra NO correr hacia un chocolate, eso mismo ser\u00eda un acto emocionante por excelencia. Es m\u00e1s, me di cuenta que en realidad, lo estaba haciendo AH\u00cd MISMO con s\u00f3lo entrar en m\u00ed, en vez de salir corriendo a la tienda de la esquina. Yo ya estaba AH\u00cd. Ese fue mi momento de Shamaim<\/i>. Lo especial ya estaba all\u00ed, era mi presencia de \u00e1nimo de mi acci\u00f3n de conectarme conmigo misma.<\/p>\n
As\u00ed que mi nueva f\u00f3rmula se convirti\u00f3 en: Especial = Elegir NO comer chocolate, osea vivir mi ratz\u00f3n<\/i>superior.<\/p>\n
*<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1l es tu f\u00f3rmula para llegar desde Arrancar a Volver a entrar…?<\/b><\/p>\n
Piensa en un momento en el que hayas corrido a tu ratz\u00f3n<\/i>inferior, alg\u00fan instante en que se haya activado algo que no te convenga. Imagina ese momento. Respira en \u00e9l. Ahora preg\u00fantate \u00bfqu\u00e9 es lo que realmente<\/i>estabas persiguiendo?<\/p>\n
Traza un mapa con esta f\u00f3rmula b\u00e1sica de cinco pasos:<\/p>\n
\u201cX\u201d objetivo deseado = \u201cY\u201d acto negativo (Para Keren, era: Alegr\u00eda = Analg\u00e9sicos\/Evitar el dolor)<\/p>\n
Ahora t\u00e1chalo y escribe encima: \u00a1\u00a1\u00a1FALLIDO RATZ\u00d3N<\/i>INFERIOR!!!<\/p>\n \u201cY\u201d acto negativo = \u201cZ\u201d impacto negativo<\/p>\n (Analg\u00e9sicos = Sentirse fuera de control, envenenar mi cuerpo, aislarme socialmente, etc.)<\/p>\n \u201cX\u201d objetivo deseado = Lo opuesto a \u201cY\u201d<\/p>\n (Alegr\u00eda = Abstenerse de las drogas, encontrarme a m\u00ed misma y permitir el dolor)<\/p>\n Este giro a la sublimaci\u00f3n nos lleva desde nuestros deseos terrenales a nuestras m\u00e1s sublimes metas \u201ccelestiales\u201d. Este ejercicio de reformular tu ratz\u00f3n<\/i> superior puede ayudarte a filtrar los razonamientos complicados de tu voluntad inferior para acceder a tu deseo m\u00e1s elevado y ayudarte a alcanzar los objetivos de vida elevados, esos que realmente valen la pena perseguir.<\/p>\n Tu m\u00e1s alto ratz\u00f3n<\/i>est\u00e1 dentro tuyo, tan solo esperando a que te conectes.<\/p>\n \u00a1Corre por \u00e9l!<\/p>\n\n
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